a:

Förstärkning av din empati genom djupa lyssningstekniker är viktigt för att förbättra dina interpersonella färdigheter. Fram till nyligen såg många enkelt att vissa människor skulle vara mer inriktade på mjuka färdigheter än andra. En sann kompetens som kan mätas är dock din nivå av empati och din förmåga att lyssna djupt.

Djupt lyssnande kan förstärkas i gruppinställningar eller i mer intima inställningar. Det är viktigt att vara uppmärksam på talaren. Många tror att de lyssnar, men de bildar ofta ett svar i huvudet utan att bearbeta innehållet i vad de hör. Roman Krznaric beskriver en mycket empatisk person som föreställer sig vad talaren säger och försöker förstå innehållets känslomässiga tyngdkraft. Lyssnaren måste då öva sårbarhet med sig själv för att känna sig djupare medan han lyssnar på någon annan.

Det finns konkreta och lättlästa instruktioner för att utveckla djupa lyssningsförmåga samt program och workshops som kan förbättra din förmåga att lyssna djupt. Djupt lyssnande är en interpersonell färdighet som är mycket mångsidig och tjänar praktiskt taget varje situation mellan två eller flera personer.

Kay Lindahl föreslår dagliga observationer av dig själv när du lyssnar: När väljer du att lyssna och när stämmer du ut? När väljer du att avbryta någon som talar, och vad händer när du gör eller inte stör? När du börjar följa dina val kan du göra avsiktliga val för att pausa mellan att lyssna och svara. Välj att söka bättre förståelse för vad som sägs genom att fråga klargöra frågor och upprepa tillbaka till talaren vad du har hört. När du tar på sig dessa metoder dagligen kan du förbättra dina interpersonella färdigheter.